Salam bahagia para pembaca yang budiman, dalam artikel kali ini kita akan belajar self hipnotis, yaitu bagaimana cara melakukan self hipnotis yang benar. Pengertian self hipnosis adalah bagian dari hypnotherapy yang di gunakan untuk menghipnosis diri sendiri untuk kemudian memasukan program yang anda inginkan atau menghapus program atau kebiasaan buruk anda, dalam self hipnosis kita akan belajar masuk kedalam kondisi rileks yang sempurna, agak susah dalam self hipnosis untuk dapat masuk ke kondisi trance, tapi tidak masalah dengan latihan terus menerus anda dapat melakukannya nanti.

self hipnotis

image source: http://img.ehowcdn.com/

Berikut langkah-langkah yang bisa anda lakukan dalam self hipnosis, atau bisa kita sebut sebagai cara melakukan self hipnotis dengan benar :

1. Self induction
yaitu menginduksi diri kita sendiri agar menjadi rileks dan nyaman dengan menggunakan bahasa yang bisa kita pahami.

2. Deepening
adalah proses pemantapan dari induksi agar kita dapat masuk ke kondisi rileks yang dalam atau bahkan bisa masuk ke kondisi trance yang bagus, bisa juga untuk memaksimalkan fungsi induksi yang gagal.

3. Self Programming
Yaitu proses komunikasi dengan  alam bawah sadar dimana kita akan menginstal atau menghapus program yang ada.

4.Wake Up
Bangun dari kondisi hipnosis

Yang perlu anda perhatikan sebelum melakukan self hipnosis adalah : Keyakinan, anda harus yakin bahwa anda dapat mengubah diri anda, andalah pilot buat diri anda sendiri.  Anda harus mampu memahami perubahan dalam diri anda sehingga anda dapat mengendalikan diri anda, carilah tempat dan suasana yang mendukung, yang terakhir adalah praktek terus menerus, karena tidak akan berhasil jika anda lakukan hanya sekali  saja.

Itulah sekilah pengertian self hipnotis untuk artikel yang akan datang kita akan bahas satu persatu mengenail teknik self hipnotis yang benar dan mudah serta dapat dilakukan oleh siapa saja bahkan oleh pemula sekalipun.