Senam otak akhir-akhir ini mejadi sangat populer untuk mereka yang perca akan kekuatan otak, bagaimana otak bekerja dan di stimulasi dengan kegiatan senam dan tentunya akan membuat otak dapat bekerja secara maksimal.

Senam otak sendiri memiliki banyak sekali variasi namun secara umum prinsip dari senam otak adalah membuat otak kanan dan otak kiri mejadi seimbang dan dapat bekerja secara bersama-sama, bryn gym adalah itilah lain untuk senam otak baik otak kanan maupu otak kiri, banyak sekali sekarang buku-buku maupun artikel yang membahas senal otak kanan, walaupun sejatinya fungsi otak harus berfungsi secara baik, baik itu kana atau kiri.

senam otak

image from : http://psyhotests.ru/

Berikut ini adalah cara senam otak dan gerakan senam otak sederhana bisa untuk dewasa maupun untuk anak, agar lebih mennyenangkan anda bisa memutar mp3 kesukaan anda, musik kesukaan anda:

  1. Gerakan silang, cara senam otak brain gym nya adalah dengan menyilangkan kedua tangan sacara berlawanan, berlaku juga untuk kaki bisa disilangkan secara berlawanan, mudah bukan.
  2. Gerakan jari yang berbeda, misalnya kepalkan kedua tangan, kemudian buka jari telunjuk tangan kanan dan buka ibu jari tangan kiri secara bersamaan, kemudian lakukan sebaliknya buka jari telunjuk tangan kiri dan ibu jari tangan kanan, lakukan secara berulang-ulang. Bisa gunakan fariasi yang lain.
  3. Satukan kari-jari tangan kanan dan kiri, buat seperti sebuah kepalan, kemudian julurkan kedepan dan tarik keatas, lakukan berulang.

Itulah 3 gerakan senam otak yang sangat sederhana yang dapat anda lakukan dimanapun anda berada, seringlah berlatih maka otak kanan dan kiri anda akan semakin berimbang dan dapat bekerja dengan baik, putar mp3 senam otak yang beriksikan lagu-lagu yang semangat atau lagu klasik akan lebih bai.