Melakukan hipnosis diri sendiri adalah mungkin, hipnostis diri sendiri di kenal dengan swa hipnosis atau self hipnosis, untuk dapat menghipnotis diri sendiri tentunya anda harus bisa melakukan self hipnosis jadi sebelum saya memberi tahu cara hipnosis diri sendiri agar langsing hal pertama yang harus anda lakukan adalah belajar self hipnosis. Yakinlah anda bisa menurunkan berat badan anda dengan hipnotis.

hipnotis diri sendiri langsing

image from : http://www.spabahrain.com/

Belajar self hipnosis atau cara hipnotis diri sendiri bisa di bilang mudah dan bisa jadi sulit, semua tergantung diri anda,jika anda mudah untuk berkonsentrasi maka anda mudah untuk melakukan hipnotis diri sendiri namun jika anda sulit untuk berkonsentrasi maka anda akan sulit untuk melakukan hipnotis diri sendiri. Untuk lebih detail dan cara mengetahui tingkat konsentrasi seseorang kami ajarkan secara detail di kelas pelatihan kami. Namun secara umum semua orang bisa melakukan self hipnosis asalkan mereka mau.

Melakukans self hipnosis artinya anda mampu untuk membuat tubuh anda menjadi rileks dan santai untuk kemudian berfokus pada diri anda sendiri, ada banyak cara untuk anda yang sering bermeditasi silahkan gunakan cara itu, untuk anda yang berdzikir silahkan gunakan cara itu. Prinsipnya adalah fokus pada satu permasalahan, untuk kemudian fokus pada diri anda sendiri. Ini adalah upaya anda untuk langsing dan menurutkan berat badan.

Berikut adalah contoh sederhana untuk melakukan self hipnosis, pertama cari tempat yang nyaman buat anda, kemudian buat tubuh menjadi santai dan rileks, setelah itu gunakan pola nafas segitiga, tarik nafas 5 hitungan, tahan 5 hitungan dan hembuskan 5 hitungan, lakukan secara berulang-ulang dan fokus terus pada nafas anda, sampai anda benar-benar rileks dan nyaman, lakukan terus latihan ini, jika anda sudah bisa rileks dan nyaman maka anda sudah bisa untuk melakukan self hipnosis.

Selanjutnya adalah cara hipnotis diri sendiri agar langsing dan menurunkan berat badan, caranya tentu masuk kondisi hipnosis dengan pola nafas segitiga, sampai anda benar-benar rileks untuk kemudian anda sugesti diri anda sendiri untuk melakukan kegiatan atau pola hidup yang membuat anda langsing, berikan sugesti dengan kalimat positif dan lakukan berulang-ulang, misalnya “mulai sekarang dan seterusnya saya akan makan 3 kali sehari sekali makan saya hanya akan menghabiskan setengan porsi, menu makanan saya adalah sayuran dan buah-buahan, saya hanya akan makan pada waktunya, saya akan minum banyak air putih jika belum waktunya makan, saya akan rajin berolahraga seminggu sebanyak 3 kali, komitmen ini akan membuat saya memiliki tubuh yang ideal. langsing dan sehat”.  Setelah melakukan sugesti bangunlah secara berlahan.

Demikianlah artikel sederhana kami cara melakukan hipnotis diri sendiri untuk langsing dan menurunkan berat badan anda, namun anda harus tetap sehat pula