Setelah kemarin kita memabahas artikel mengenai belajar hipnotis sendiri sekarang kita akan bahas mengenai  cara berlatih hipnotis, yang akan kita bahas adalah bagaimana kita berlatih untuk menghipnotis diri sendiri untuk selanjutnya bisa menghipnotis orang lain.

berlatih hipnotis

sumber gambar lustrasi : www.freelancefolder.com

Hipnotis atau hipnosis adalah sebuah ilmu dan seni, hipnosis bisa di buktikan secara ilmiah namun dalam praktik kita mempunyai kebebasan untuk berkreasi berdasarkan pakem yang sudah ada namun bisa di kombinasikan dengan berbagai macam gaya dan variasi yang bisa jadi sangat berbeda satu sama lain, dan cara berlatih hipnotis pun anda nantinya bisa menemukan cara berlatih yang benar-benar efektif dan bisa anda pakai untuk diri anda sendiri.

Cara berlatih hipnotis untuk diri sendiri yang pertama adalah mengamati pikiran anda, anda mempunyai pikiran yang jika secara sadar anda kurang bisa untuk mengendalikan bahwa menurut sebuah penilitan dalam sehari manusia memiliki flying tought sebanyak 60.000 buah atau secara sederhana secara anda sadari maupun tidak anda telah memikirkan sebanyak 60.000 hal yang anda pikirkan dalam satu harinya, begitu banyak tentunya. Untuk dapat mengendalikannya tentu anda harus bisa memahami bagaimana otak anda bekerja bukan ?.

Mengamati pikiran anda merupakan pintu gerbang  untuk belajar hipnotis dan merupakan salah satu cara mudah belajar hipnotis diri sendiri, luangkan waktu anda sejenak carilah tempat yang nyaman dan sunyi, rilekskan pikiran anda dan untuk kemudian pejamkan mata anda, buat diri anda rileks terlebih dahulu jika sudah cobalah anda berdiam, amati bagaimana pikiran anda melayang, mungkin anda sedang memikirkan sesuatu hal biarkan saja anda hanya mengamatinya, mungkin anda sedang berkhayal, amati saja tanpa ada inervensi, lakukan sekitar 15 menit sekali pengamatan, jika kondisi anda fit dan memungkinkan bisa lebih.

Lakukan kegiatan ini untuk beberapa hari sampai anda menemukan suatu pemahaman sendiri yang tentunya untuk setiap orang tidak sama, dan yang terpenting nantinya anda bisa memandu pikiran anda untuk mengikuti instruksi dan keinginan anda, karena anda sebenarnya sedang membangun kedekatan dan interaksi dengan pikiran anda, setelah anda dapat mengamati dan mengikuti bagaimana pikiran anda pergi atau berkhayal selanjutnya adalah andalah nantinya yang akan membimbing pikiran anda.

Cara berlatih hipnotis diri sendiri yang kedua adalah belajar melakukan fokus, jika flying tought sehari bisa menjadi 60.000 dalam keadaan fokus anda dapat memikirkan satu masalah saja, sehingga kesadaran adan bisa terpusat pada satu masalah anda, cara berlatih hipnotis untuk fokus adalah sangat penting karena ketika anda fokus anda bisa membimbing gelombang otak anda ke kondis alpha atau theta.

Cara berlatih fokus yang terbaik adalah anda berlatih untuk membayangkan kalau tubuh anda dalam keadaan sangat rileks, coba anda pejamkan mata dan bayangkan (lihat, dengar, rasakan dalam hati) anda sedang berada dalam kondisi sangat rileks, lakukan secara berkala sampai anda benar-benar mengalami kondisi sangat rileks dan santai.